Русская баня и сауна давно известны как доступные способы укрепить иммунитет и восстановить душевное равновесие. Веники играют важную роль в профилактике заболеваний, избавлении от недуга, сохранении молодости и привлекательности.
- не касаясь кожи, равномерно нагнетают жар к поверхности тела
- сильно на несколько секунд прижимают ко всем участкам тела
- поглаживающими движениями делают легкий массаж
- хлесткими ударами делают интенсивный массаж
- комбинируют в различной последовательности перечисленные варианты
Запаривание банного веника должно происходить по-разному. Чередование опахивания, компрессов, поглаживаний и ударов веником ускоряет обмен веществ, вызывает интенсивное поступление крови к поверхности тела, открывает поры кожи, способствует выведению шлаков, токсинов и проникновению эфирных масел в организм. Ароматизация воздуха древесным ароматом действует как ароматерапия. Человек полностью расслабляется физически и морально, избавляясь от стресса и напряжения.
Можно пользоваться веником самостоятельно. Ещё лучше, если рядом будет напарник, разбирающийся в парении, или профессиональный банщик. Опытные парильщики используют сразу два веника, что усиливает эффективность процедуры.
Как подготовить летний веник для бани?
Ветки смородины, вишни и бузины при правильном использовании не уступают по своим качествам традиционным породам деревьев, из которых изготавливают банные веники. Они обладают неповторимым ароматом и полезными свойствами. Но сушить их на зиму не имеет смысла, так как придётся париться голыми ветками без листьев. Замачивать такие веники тоже не нужно, как и свежие берёзовые, дубовые и другие веники из древесных пород. Листья станут тяжёлыми и липкими, что может повредить кожу. Достаточно ополоснуть их тёплой водой.
Как подготовить зимний вений для бани?
Зимой используются высушенные берёзовые, можжевеловые, рябиновые, эвкалиптовые, ивовые (которые ранее считались женскими), экзотические бамбуковые и многие другие виды веников. Без распаривания использование жёстких веток затруднительно и неэффективно, так как они не смогут отдать всю свою силу. Однако следует соблюдать меру при замачивании, иначе ветки станут слишком мягкими и тяжёлыми. В результате вместо удовольствия человек испытает только дискомфорт.
В парилке распаренные ветки хорошо поставить в ведро с водой, как букет, листьями вверх. Они станут свежими, ароматными, очень приятными для кожи. Настоявшейся водой можно ополаскиваться или плескать на каменку.
Это усиливает целебный эффект.
