Чай — главный напиток в бане.
До того, как чай из Китая и Индии попал в Россию, люди пили травяные настои, такие как иван-чай и липовый цвет. Они также любили сбитень — горячий медовый напиток с пряностями. К чаю всегда подавали полезное малиновое варенье и кислое варенье из крыжовника и смородины. В травяных отварах много полезных веществ и эфирных масел.
Квас — исконно русский напиток.
Хлебный и хмельной аромат кваса идеально подходит для бани. Он бодрит и радует, но при этом не вредит организму, в отличие от пива.
Ягодные морсы и натуральные соки.
О пользе свежих соков никто не спорит, ведь они полны витаминов. Морсы — это те же соки, только разбавленные сладкой водой. Наибольшую пользу приносит морс с мёдом, мятой и долькой лимона.
