Февраль в нашей стране сложно назвать приятным месяцем. Ещё кусается мороз, бушуют ветра, и небо часто затянуто облаками, но день становится длиннее, и приближение весны пусть и робкое, но чувствуется. 4 февраля во многих странах отмечается праздник — День хорошего настроения.
Предлагаем, вспомнить, что вызывает у вас улыбку и прилив сил, и посвятить день именно этим делам.
Несколько проверенных способов поднять себе настроение:
1. Спорт
Сложнее всего начать, а дальше всё пойдёт как по маслу. Приятная усталость после любой тренировки придаёт телу бодрости и улучшает настроение. Выбирайте то, что вам по душе: аэробные нагрузки под любимые треки, неспешные занятия с большими весами или плаванье.
2. Танцы
Тоже почти спорт. Также сбрасывают накопившееся напряжение в теле и расслабляют мышечные зажимы.
3. Вкусная еда
Шоколад, орехи и сыры могут существенно повысить настроение. Среди неочевидных продуктов — кофе, зелень и жирные сорта рыбы.
4. Уборка в доме
Не всегда, но крайне часто порядок в доме и порядок в мыслях взаимосвязаны. Выбрасывая всё лишнее, вы будто освобождаете место для нового. Для многих уборка — это своеобразная медитация.
5. Банные процедуры
Известно чудодейственное свойство бани — выгонять вместе с потом дурные мысли из головы. Состояние безмятежности после парной гарантированно.
6. Встреча с друзьями
Собрать вместе друзей или родственников и наговориться от души - безошибочный способ поднять себе настроение.
7. Попробовать что-то новое
Новый опыт всегда даёт позитивный заряд. Маленькое приключение совершенно необходимо каждому: пройти неизвестным маршрутом, отправиться на открытый урок сальсы или сходить на зимнюю рыбалку.
8. Найдите красоту
В окружении красоты невозможно долго сердиться. Созерцание красивого вида за окном, эстетичные детали вокруг, цветы способны поднять настроение любому.
9. Выезд на природу
Согласно исследованиям, люди, живущие за городом, более довольны своей жизнью, чем городские жители.
Приглашаем вас отметить День хорошего настроения в коттедж усадьбе “Починки” — после такого качественного отдыха никакая осенняя хандра вам не страшна.
