Баня - это не только телесное очищение, это целая церемония, которая хорошо влияет на наше здоровье. Многие люди не могут представить свою жизнь без бани или сауны. И чтобы сделать это занятие еще более приятным и благотворным, мы советуем взять с собой эфирные масла.
С какой целью используются эфирные масла в бане?
Во время пребывания в бане или сауне наше тело начинает выделять пот, что облегчает попадание эфирных масел внутрь организма. Вдобавок, в бане мы дышим глубже и медленнее, что помогает нам вдыхать в себя в больших количествах воздух, пропитанный полезными качествами эфирных масел. Применяя ароматерапию, можно достичь разных результатов, в зависимости от того, какой эфирный экстракт вы выберете. К примеру, противовирусное воздействие окажут эвкалипт, можжевельник, лимон и чайное дерево; в то время как успокоить помогут лаванда, шалфей, ладан и бергамот.
Эфирные масла в бане способствуют лучшему распариванию и очищению тела, успокоению разума и нормализации эмоционального состояния, а также выводу шлаков и токсинов из организма.
Правила использования эфирных масел в бане
- Советуем не применять эфирное масло в чистом виде. Это очень концентрированное вещество. В бане эфир нагревается и быстро испаряется, за счет чего становится еще более агрессивным, а аромат более насыщенным. Используйте для ароматерапии в бане минимальные дозировки аромамасла.
- Следите за своим самочувствием, прислушайтесь к своему организму.
- Злоупотреблять маслами в бане или сауне не стоит. Если вы находитесь в бане с эфирными маслами впервые, ограничьте время ароматерапии до 5 минут. Далее постепенно можно увеличивать время до 20 минут.
- Используйте только натуральное эфирное масло без синтетических добавок.
- Вспоминаем, что чистое эфирное масло не растворяется в воде. Изучите состав выбранного масла – в нем должно быть вещество, которое помогает маслу раствориться.
